[...] ogniu,doprawiam chilli przyprawa do kurczaka,ostrą papryką. co kto woli ja lubie ostre, nie dodaje oleju na oliwie z oliwek tez nie smaze, jedynie pozniej kropię start amarchewkę oliwa z oliwek, a Kurczak jak dla mnie pyszny, z czym popijam? ja niczym, pije 20min przed posiłkiem i 20-30 min po posiłku wodę nie poleca sie pocia w czasie jedzenia
czy sa w ogole jakies sznase ze kreatyna nawet przy dobrej diecie i dobrym treningu nie bedzie dzialala ?? 1.Trochę to zagmatwałeś, ale odczytałem twoje pytanie że "czy są jakieś szanse że kreatyna nie zadziała?" Wiesz jeżeli nie będzie opowiedniej diety i treningu, to nawet najlepsza kreatyna nie zadziała. Po za tym jeżeli ktoś robi [...]
[...] to coś z Tobą, a nie z wątrobą, ja osobiście piję dosłownie pare razy do roku pomimo tego iż jestem bramanem. Koledzy dobrze prawią, zrób badania i będziesz wiedział na czym stoisz, bo w ciemno nikt Ci nie powie, jaka jest tego przyczyna. Jakiś miesiąc temu po ładnym chlańsku, (nie powiem, rzadko pije, ale wlać w siebie potrafię ) także [...]
ale w czym masz problem , w pierwsze zmiany idziesz po pracy , w drugie idziesz przed pracą , w trzecie także przed pracą ? możesz trenować wtorek , czwartek , sobota ? możesz poniedziałek wtorek czwartek piątek przy 4 dniach treningowych . czy ja czegoś nie rozumiem ?
[...] co ci to" "nie nadajesz się" "dostanie raz w nos i zrezygnuje" "za słaby jesteś" "to sport dla *****ów" "krzywdę sobie zrobisz" "nie wytrzymasz tygodnia" Zmienili zdanie jak wróciłem z pierwszym limem potreningowym przy czym cieszyłem się jak dziecko Od tamtej pory nic nie mówią
[...] na dalsze leczenie urazu. - a jeśli on naprawdę powstał to co, zostawisz to tak? Niech chociaż obejrzy, może zażyczyć sobie rtg - ale przynajmniej będziesz widział na czym stoisz. Być może to jedynie ból po uderzeniu, który przejdzie z czasem. Jak na razie staraj się jeść żywność o małej objętości, to co daje się łatwo gryźć i przeżuwać.
strefa i gymi: nie chce mi sie przekomarzac z wami, pewnie i tak nie powinno was tu byc zw wzgledu na ogracznienia wiekowe i regulamin, takze nie ma o czym rozmawiac, a jak lubicie podyskutowac to macie tam ten swoj smieszny post spam. zadalem proste pytanie i dodalem prosta ankiete wiec po **** mi piszesz cos o ip albo bd? Zmieniony przez - [...]
[...] stoi się w kolejce miesiacami albo i latami,fakt jest taki że dzisiaj większośc ludzi w Polsce żyje w niepewności jutra,fakt jest taki że 25% dzieci w Polsce głoduje (w czym przegoniliśmy nawet Rumunię) - ale co tam,zawsze mozna posmigac na nowiutkich drogach albo pójśc na nowiutki stadion gdzie gra FC Polska,rano wstać do pracy do nie [...]
bez szału oraz nie ma sie czym chwalić oraz mylisz sie co do tego ze niewielu osobom udaje sie to na czysto nawet nie przykładasz sie do diety ci widać po otłuszczeniu ktore na pewno przekracza 20% bf nabiłeś kilogramy i co teraz? przeprowadzisz redukcje i co zostanie z takiej słabo jakościowej masy?
W czym tkwi problem?? w dafekcie kolana czy jednak technika biegania lub coś innego kuleje Na podstawie takich informacji to czyste strzelanie a żeby postawić diagnozę to trzeba przebadać. Ból pojawia sie tylko podczas biegu czy są jakieś sytuacje gdy również jest odczuwalny (kucanie, klękanie, wchodzenie po schodach itp.). Rozciągasz się?
Różne są operacje i różni pacjenci. Nie wiem na czym opierał się anubis pisząc to co napisał, pacjenta nie widział, a zresztą jakby widział to i tak nie ma kwalifikacji. Niejaki Szymon Kołecki odnosi sukcesy w podnoszeniu ciężarów po operacji kręgosłupa. Choć powtórzę, że różne są operacje i różni pacjenci. Lekarze nie znają się w zasadzie ani na [...]
o czym tu wogóle gadać , ziomek jest poprostu za młody na jakiekolwiek ćwiczenia z ciężarami i przy ewentualnym rozpoczęciu treningów w tym wieku jest , jak tu już wspomniano , bardziej nara żony na choroby stawów w wieku póżniejszym narazie niech , jak to gdzieś słyszałem , biega skacze pływa w tańcu w ruchu wypoczywa gry zespołowe , jeśli już [...]
Nie ma w ogóle nad czym się zastanawiać, tylko kupować Universala. To jeden z najlepszych monohydratów na rynku. Zresztą po co jeszcze w siebie dodatkowo tą sól pakować. Każdego dnia spożywamy jej i tak za dużo.
Napisze co mniej wiecej jem codziennie . Sniadanie : Serek homogeniowany + 2 pomidory + 1 cebula + 1 ogorek + 2 bulki z czym tylko zapragne Drugie Sniadanie : najczescniej jem z 2-3 kanapki + paczek/drozdzowka Obiad: jak to normalny obiad czyli np ziemniaczki + jakas surowka + jakies miesko lub zupa Podwieczorek : Czyli co jem po silowni. [...]
hehe co za typ,kupil sprzet i nie chce cwiczyc .t po jaka cholere zes go kupil???zastanow sie,zanim cos zrobisz,hehehhe.najpierw sie podejmuje decycje ze sie cos chce robic ppotem sie kupuje sprzet a nie pierw kupuje a potem mysli.hehehehe.jak nie to oddaj komus suchemu komu sie na parwde przyda,kto ma motywacje ale nie ma na czym cwiczyc....
Quart jaka fanatyczka .......o czym ty mowisz......... tak to wyglada jak na filmiku przy masowej hodowli/produkcji trzody i to sa realia szczegolnie w usa. wiec ten "smieszny" filmik ma miec przeslanie ale chyba nie kazdy je rozumie. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
ale o czym Ty prawisz? robiłeś kiedyś HIIT'a? Ja po HIIT'cie mdlałem miałem zawroty głowy i wymioty, a Ty mówisz jeszcze o bieganiu 20-30 minut. Nie wiesz - nie odzywaj się - proste.
Czytac ze zrozumieniem.. Te ktore zawieraja po 9gram wegli w porcji lub nitro1(ktore rzeczywiscie nie zawiera wegli:-] Zawiera kreatyne + substancje uzupelniajace wiec czym jest? NO boosterem?Raczej nie..
[...] Ćwiczę już ponad 8 miesięcy, niestety zamknęli mi siłownie i do następnej mam trochę daleko i nie wyrobie się czasem. Dietę utrzymuje na dobrym poziomie. Doradźcie mi czy opłaca się w mojej sytuacji brać kreatynę i ewentualnie z czym. Prosze tez o jakies przykładowe plany treningowe już próbowałem fbw splita. Linki do forum itp. mile widziane. :)
jaki prop na ta chwile ? !
